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养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
2020/2/20 10:39:08 本站原创 佚名
 

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒

 曾海亮

2月19日是二十四节气的第二个节气“雨水”。“雨水”是一个反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
  进入雨水节气,我国北方阴寒未尽,一些地方仍下雪,尚未入春,仍是很冷;南方一些地方受冷空气影响也是寒气不退,俗称倒春寒。

倒春寒(英文late spring coldness),是指初春气温回升较快,但是在春季后期却突然出现持续的低温天气的一种现象。由于我国南北方物候不同,各地的倒春寒时间与标准也不一样,北方晚一些,南方早一些。

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
倒春寒形成的原因,大部分是因为冷空气带来的。春季是由冬季风转变为夏季风的过渡时期,这时,北方冷空气还不时来袭,冷空气南下与南方暖湿空气相持,就会形成持续性的低温、阴雨天气。冷空气南下越晚、越强、降温范围越广,出现倒春寒的可能性就越大。

 雨水之后若又遇上倒春寒,人易感冒,从而诱发其他疾病,影响人体身心健康。

临床观察所见,初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗死等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。

因此,养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒。

 一是注意保暖,乍暖还寒,“春捂秋冻”要牢记。

 中医提倡“春捂秋冻”,不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服,身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态,随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降,会引发各种疾病。

若体质虚者可服玉屏风散,或炖黄茂、白术、红枣作茶饮。

二是勿食生冷之物。

中医认为,在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉要少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。

每天清晨含一片姜。古人说:早上吃姜,胜过参汤。中医认为,清晨含姜,既可以活血、驱散体内外的寒气,又能杀菌防病,增强抵抗力。注意口含姜片最好用自制生姜片。 

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
 
三是起居有常,不熬夜。

春天要保持充足的休息和睡眠,因为人的休息和睡眠时间不足,会直接影响抵抗力水平。

晚上睡前最好泡热水脚,热水中可加生姜片以及少量白酒。

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
 
 
四是加强身体锻炼,增强体质,但不宜在雨雾天外出锻炼。

(温情提示:为确保弟子和易友身体健康,原定2月21日的杨公古法学习班,改期至 3月29日!

 望已订机票和火车票的学生请改签至3月28日前来赣州报到!联系电话19907975916,微信号13766307454)

 

 
 
 
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养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
2020/2/20 10:39:08 本站原创 佚名

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒

 曾海亮

2月19日是二十四节气的第二个节气“雨水”。“雨水”是一个反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
  进入雨水节气,我国北方阴寒未尽,一些地方仍下雪,尚未入春,仍是很冷;南方一些地方受冷空气影响也是寒气不退,俗称倒春寒。

倒春寒(英文late spring coldness),是指初春气温回升较快,但是在春季后期却突然出现持续的低温天气的一种现象。由于我国南北方物候不同,各地的倒春寒时间与标准也不一样,北方晚一些,南方早一些。

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
倒春寒形成的原因,大部分是因为冷空气带来的。春季是由冬季风转变为夏季风的过渡时期,这时,北方冷空气还不时来袭,冷空气南下与南方暖湿空气相持,就会形成持续性的低温、阴雨天气。冷空气南下越晚、越强、降温范围越广,出现倒春寒的可能性就越大。

 雨水之后若又遇上倒春寒,人易感冒,从而诱发其他疾病,影响人体身心健康。

临床观察所见,初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗死等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。

因此,养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒。

 一是注意保暖,乍暖还寒,“春捂秋冻”要牢记。

 中医提倡“春捂秋冻”,不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已经习惯了多穿衣服,身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态,随便减少衣服会破坏这种平衡。一旦气温下降身体的抵抗力就下降,会引发各种疾病。

若体质虚者可服玉屏风散,或炖黄茂、白术、红枣作茶饮。

二是勿食生冷之物。

中医认为,在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉要少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。

每天清晨含一片姜。古人说:早上吃姜,胜过参汤。中医认为,清晨含姜,既可以活血、驱散体内外的寒气,又能杀菌防病,增强抵抗力。注意口含姜片最好用自制生姜片。 

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
 
三是起居有常,不熬夜。

春天要保持充足的休息和睡眠,因为人的休息和睡眠时间不足,会直接影响抵抗力水平。

晚上睡前最好泡热水脚,热水中可加生姜片以及少量白酒。

养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
养生专家曾祥裕温情提示:“雨水”之后谨防倒春寒引发感冒
 
 
 
四是加强身体锻炼,增强体质,但不宜在雨雾天外出锻炼。

(温情提示:为确保弟子和易友身体健康,原定2月21日的杨公古法学习班,改期至 3月29日!

 望已订机票和火车票的学生请改签至3月28日前来赣州报到!联系电话19907975916,微信号13766307454)

 

联系方式:0797-8131067;手机:13766307454
培训地址:江西省赣州市章贡区八一四大道60号赣南日报社内
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