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五行学说指导养生锻炼
 
2015-7-6 10:17:48 本站原创 佚名
 
              五行学说指导养生锻炼
 
          曾祥裕(赣州风水养生堂、QQ421184777,微信ZXYFS6146794)
 
    《履园丛话》说:“人身似一小天地,阴阳五行,四时八节,一身之中皆能运用,”天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,人体与宇宙同构。天地分为阴阳,人体亦分阴阳。天地有五星五岳,人体亦有五官、五脏。
 
   人在一定的时空环境下生活,必然要结合时令和方位养生。
 
    首先,人要顺天时而动。
 
   《黄帝内经》中有关论述天气变化的七篇大论,谈的就是“五运六气”,就是气运对健康的影响。
   2015年是乙未年,岁运为少金(少商),司天为太阴湿土,在泉为太阳寒水,年支为未土,不是平气之年。
 
  乙未年中运为阴金,金运不及,故全年火气偏盛 ;太阴湿土司天,上半年为湿气主事;太阳寒水在泉,下半年寒气主事。
 
  从中运、司天、在泉分析,运气结合,则可知2015年火气、湿气和寒气为全年气候的主要特征。
故2015年防病治病总的主导思想,应当注重清热泻火法、祛湿法和温阳散寒法的运用。
 
   人生活在特定的时空中。
 
   中医认为“寒凉之地,腠理开少闭多,......湿热之地,腠理开多而闭少。”这说明不同的地理环境会引起不同的病症。地之向阳处,阳气不散令人易致腹胀。背阴处,阴气盈盛,令人易伤寒。  
 
    五行不仅有时空概念,而且还有色彩讲究。
 
   古人通过长期实践发现:青色之气,主惊恐与忧虑;红色之气,主血光与火灾;白色之气,主兵戈与孝服;黑色之气,主疾病与淹滞。又青色属木对应人的肝与胆,红色属火对应人的心与血管,黄色属土对应人的脾与胃,白色属金对应人的肺与皮肤,黑色属水对应人的肾与膀胱。我们在选择居住环境时,一定要选择对自己的五行属性有利的气场,避开对自己的五行属性不利的气场。 
 
 
   在养生、锻炼时可依照五行生克关系,通过方位的变化采相生之气或五脏六腑当位之气。
 
   按五行、八卦、五脏的属性来调整我们的住宅方位。
 
   五行与五脏、八卦的对应方位是北方应坎,在人应肾;居住者有腰膝酸软、四肢无力、肾阴不足的人,可在靠北的房间或方位居住。东方及东南方应震,巽,在五脏应肝胆,有肝胆疾病的人可以选择此处房间居住,或将睡床放在卧室的这一位置。正西及西北在卦应兑、乾,五行属金,有肺病的人适合在此房间或房间偏西位置居住。
 
  正南及东南的房间阳光充足,在卦应离,在五行为火,是心脏不好的人居住的人居住最佳位置。东北方向,在卦为艮,西南方向,在卦为坤,这两处五行均属土,脾胃不好的人可选择此处居住,西南方更适合妇女居住,而东北方则适合小儿居住。
    
  锻炼身体时可面向有利于我们身体的方位来采气。
 
   若是肝病面向东,心病面向南,肾病面向北……双手手心面向采气方位,高举或下垂下都可以,吸气时用意念将手心劳宫心打开,气从劳宫进入沿着双臂经络进入肺,呼气时很自然从鼻呼出,呼吸要很自然,不快不慢。时间一般在10至30分即可,若静坐炼功则须1至2小时。
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五行学说指导养生锻炼
 
 

 

 
 
 
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